髪も体の一部、外的な要因に囚われすぎ

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おはようございます^^
小方です。
サロンでの名前がogashiからogataに変わりました。
やはり名前は受理されなかったですね、、

さて今回もヘアケアについて書きますよ!
綺麗な髪でいるのに必要な事ってなんだと思いますか?

トリートメント、ヘッドスパ、自宅でのケア、、、
全部必要かもしれませんが、一番大事なのは体の中の事です

髪は自分が食べたものでできています
なので偏食や不摂生が重なると髪はツヤをなくしたり
痛みやすくなったりします。

でも毎回、バランスのとれた食事ってなかなか難しいですよね。

そんな時はサプリメント

髪に必要な栄養分として
亜鉛、ビタミン類、など有名所でいったら
このあたりでしょうか。

一つの成分だけとればよいという物はなく
バランスよく成分はとりましょう

 

ビタミンと亜鉛は一緒に摂取しましょう

 

亜鉛は髪にとって必須な成分です
しかし亜鉛単体だと吸収率がとても悪いです
なのでビタミンと一緒に摂取することで
キレート効果が生まれます
亜鉛の成分をビタミンが包み込んで体まで届く感じです

男性の方はノコギリヤシも

男性の方で抜け毛などに悩まれている方は
ノコギリヤシを摂取しましょう
ノコギリヤシは男性ホルモンを抑える効果があります
男性ホルモンが原因の脱毛は
医薬品で症状を抑える事もできますが
副作用などが心配な方は
サプリメントから始めてもみると副作用などが少なくて済みますよ

 

まずは初めてみよう

まずは初めてみましょう
効果が出るには最低3ヶ月ほどかかると言われてます
効果がでなくてもめげずに続けましょう。