体にいい量の水分取れてますか?

みなさまこんにちは。

休み当日より休み前日の夜が一番幸せです

YouTubeを見ながら飲むお酒は最高ですね。

この数分後寝ましたけど。

1日に飲むべき水の量。

皆さん一日どれくらい水とられてますか?

500mlくらいですか?それとも1リットル?

僕は一日3リットルぐらいの水飲んでます。

意外と水って飲んだ方がいいんですよ。

水分をしっかりとると

むくみ解消

便秘対策

食べ過ぎ対策

が出来ます^_^

おそらくこの画像が分かりやすいかと思います!

慣れるとだんだん飲みたくなりますので是非試して見てください😁

それでは