体重増やすならやっぱ食べるしか無い。

皆様こんにちは。

 

最近肩がやばいヤマシタです。

 

ゲームやりすぎました。

 

太りにくい体質って嫌味じゃない

 

僕はいわゆる 太りにくい 体質 でして

嫌味じゃないですよ。

 

 

学生の頃とかは170cmで53キロほどしかなくて

 

とりあえずつけられるあだ名は 骨 とか ガリガリ と言われます。

 

 

いろんな方からは「ご飯食べてる?足りてないんじゃないの?」

 

と言われます。

 

 

正直もう言われ飽きてます。。。

 

だって大量に食べてないにしても人並み以上は食べてるんですもの。

 

 

んで僕知り合いにガチムチマッチョメンがいまして質問してみました。

 

Q「体重を増やしたい。」

 

A「太るまで食え」

 

 

はい。

 

 

ということで今年の6月頃に増量はじめまして、もうそれはそれは恐ろしい食生活をしておりました。

 

 

 

朝 おにぎり2個 プロテイン(腸が弱いから朝は無理)

間食おにぎりプロテイン

昼 お弁当×2 おにぎり×2 ラーメン サラダ プロテイン

間食 プロテイン

夜 お米2合〜3合 おかず サラダ プロテイン 卵

寝る前になんかしら食べる

 

 

 

みたいな生活を一ヶ月続けました。地獄でした。でも本気でやってる人はもっと食べるそうです。

 

 

これでも夜寝てる時に吐き気で起きてたりしてました。

 

その結果一ヶ月で

 

  62キロ

   ↓

  70キロ

 

まで増やすことに成功しました!

 

やった(^o^)

 

んで僕が体重増やしてるメインの理由が

 

 

僕普段からジム通ってまして筋トレしてるんですよ。

 

そこでやっぱり脂肪が少ないと筋肉増やす時は効率が悪いんです!

 

細い人がマッチョになるのと太い方がマッチョになるのでは難度が違いすぎますからね(汗)

 

 

 

 

僕はいわゆる まっちょ なるものを目指しておりますので、太りたかったんです(^_^;)

 

 

お客様に僕と同じ体質の男性の方いらっしゃいますのでなんとなく記事にしてみました。

 

 

やっぱり食べれば太るんです!辛いけど。

 

 

 

ぜひ体重を増やしたい方は参考にしてみて下さい!

 

 

ちなみに健康診断で脂質コレステロールともに値が高かったのでそこは気をつけましょう!!!!!!!!

 

 

あと7月で体重が62キロまで落ちてしまいました。逆リバウンドですね 今は65キロまで戻しました。

 

先は長い…..